Крепкий и долгий сон залог долгожительства

Люди, дожившие до 100 лет, чаще спят по 10 и более часов в сутки.
Китайские ученые провели исследование и выяснили, что в среднем участники исследования спали примерно семь с половиной часов в день. И больше всех спали именно долгожители. Среди них оказалось меньше всего людей с бессонницей, спавших менее 5 часов в день, и больше всего тех, кто спал 10 часов в сутки и более.

Исследователи выяснили, что хороший сон также зависит и от состояния здоровья. Участники исследования, чувствовавшие себя хорошо, в два раза чаще говорили и о нормальном сне.

Вопросы, ответы, комментарии